6 Nashville'De Yoga Stüdyoları Denemeli
Yoga nispeten yeni bir fitness fiyasyonu olabilse de, bu zihin-beden pratiği, binlerce zihinsel ve fiziksel sağlık yararının bir kanıtı olarak hizmet eden binlerce yıllık tarihe batmış durumda. Çalışmalar, örneğin, düzenli yoga pratiğinin stres ve endişeyi gidermek, ayrıca zindeliği iyileştirmek ve kalp hastalığı ve yüksek tansiyon için risk faktörlerini en aza indirmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. İster ilk kez yoga yapmaya ilgi duyan bir yogi ya da yeni başlayan biri olun, Nashville, terli sıcak yogadan yumuşak prenatal yogadan meditatif yogaya ve aradaki her şeyden çok farklı yoga dersleri sunan çok sayıda stüdyo sunar. İstek listesine kaydet Başkalarıyla paylaş Facebook Twitter Pinterest Email Link kopyala
Shakti Güç Yoga
Music Row'un Shakti Power Yoga stüdyosu, hem paspas hem de paspaslı öğrencileri güçlendirmeye adanmıştır ve bunu aynı anda zorlu ve canlandırıcı ısıtmalı yoga sınıflarıyla gerçekleştirmektedir. Isıtılmış alan ve güç akışı, her öğrencinin iç “Shakti” ya da yaratıcı enerjisine girmek için beden hareketini nefese bağlamayı amaçlar. Kendinizi her seviyedeki bir Shakti Power Flow sınıfına katın ya da stüdyonun diğer dinamik, ısıtmalı ve ısıtmasız sınıflarından birini deneyin. Yin Yoga (öğrencilerin uzun süreli derinlemesine uzanmalarını içerir), Meditate + Flow meditasyon pratiği) ve hatta bağışların 100% 'i, daha büyük Nashville bölgesinde yoga yapmayı daha kolay hale getirmeye adanmış, yerel bir kar amacı gütmeyen bir karma Yoga sınıfı.
Shakti Power Yoga, 65 Müzik Meydanı E, Nashville, TN, ABD, + 1 (615) 942 8100
İstek listesine kaydet Başkalarıyla paylaş Facebook Twitter Pinterest Email Link kopyalaSıcak Yoga Plus
Nashville'de sıcak yoga yapmak için bir yer arıyorsanız, Elliston Place'deki Hot Yoga Plus, şehirdeki en iyi seçeneklerden biri. Bu stüdyo, yerel halk arasında favori ve 85-100 derece arasında değişen sıcaklıklarda öğretilen farklı sıcak yoga dersleri sunuyor. Ve eğer ısıyı hissetmiyorsanız, Hot Yoga Plus size de kaplıdır: Aynı zamanda rahatlatıcı Restoratif Yoga sınıfı ve iyileşmeyi desteklemeye ve gerginliği hafifletmeye yardımcı olmayı amaçlayan Deep Stretch sınıfı da dahil olmak üzere ısıtılmamış seçenekler sunar. Her sınıf her seviyeye açıktır ve ısıtılmamış sınıflar için 12 yaşından küçük çocuklar ve ısıtmalı dersler için 15 ebeveyn / veli izni ile kabul edilir.
Sıcak Yoga Plus, 2214 Elliston Pl # 305, Nashville, TN, ABD, + 1 (615) 321 8828
İstek listesine kaydet Başkalarıyla paylaş Facebook Twitter Pinterest Email Link kopyalaDoğu Nashville'in Sıcak Yoga
Cumberland Nehri'nin doğu tarafındaki bir başka favori sıcak yoga seçeneği olan East Nashville'in Hot Yoga'sı, 26-sınıfı 90 duruşunda 26-dakikalık bir sınıfta katılımcıların bir dizi 100 duruşunda dolaştığı 105 dakikalık bir sınıf olan 'Hot 26,' konusunda uzmanlaşmıştır. 85 derece. Ve stüdyo, ısıtmalı bir ortamda yoga uygulamasının zihinsel ve fiziksel faydalarını vurgularken, Hot 90 tek sınıf seçeneği değil; Stüdyo ayrıca fitness odaklı 'Power Flow' vinyasa sınıfı (biraz daha az ısıtmalı XNUMX-XNUMX derece odasında uygulanmaktadır) yanı sıra hamile anneler için yumuşak ve güçlendirici bir Prenatal Yoga sınıfı sunmaktadır.
Doğu Nashville'in Sıcak Yoga, 807 Ana St, Nashville, TN, ABD, + 1 (615) 678 8079
İstek listesine kaydet Başkalarıyla paylaş Facebook Twitter Pinterest Email Link kopyala12South Yoga
Nashville'in gelişen 12 Güney semtinin kalbinde yer alan 12South Yoga, şehrin tek sertifikalı Iyengar Yoga stüdyosu. Bu özel yoga biçimi, her bir hareket sırasında vücudun düzgün bir şekilde nasıl hizalanacağını öğrenerek öğrencilerin her pozdan en iyi şekilde yararlanabilmeleri için detay ve hassaslığı vurgular. Sınıf seçenekleri Başlangıç seviyesinden (ilk kez ve yeni Inyengar öğrencileri için) Seviye bir ve iki (temel uygulamaya ayrılmış) Seviye üç (Inyengar deneyiminden dört ila beş yıllık olanlar için) arasındadır. Stüdyo ayrıca çeşitli pozlar aracılığıyla daha fazla desteğe ve desteğe ihtiyaç duyanlar için mükemmel Gentle Yoga sınıfları sunmaktadır.
12South Yoga, 2814 12th Ave S, Nashville, TN, ABD, + 1 (615) 385 3600
İstek listesine kaydet Başkalarıyla paylaş Facebook Twitter Pinterest Email Link kopyalaŞifalı Ruh Alternatif Terapi ve Vücut Çalışması
Svaroopa® yoga, omurga dekompresyonu ve çekirdeği açarak 'en içsel özünüze erişmek' için vücudun ve nefesinin hareketini kullanmayı amaçlayan özel bir yoga türüdür. Öğretmenleri Svaroopa® Yoga, onların hassasiyeti ve yüksek eğitimleri ile bilinir ve Nashville'in Şifa Ruh Ryoko'sunun sahibi istisna değildir - aslında, o sadece sertifikalı Svaroopa® Tennessee eyaletinde yoga eğitmeni. Hem yeni başlayanlar hem de gelişmiş Svaroopa® yoga uygulayıcıları, diğer yoga türlerinden farklı olarak, hala güç ve esneklik oluştururken daha nazik olma eğiliminde olan bu benzersiz sınıflara hoş geldiniz. Yeni bir yoga deneyimi arıyorsanız, bu Sylvan Park stüdyosuna göz atın (sadece birinci sınıfınız için ayrılmadan önce Ryoko ile iletişime geçin).
Şifa Ruh, Sylvan Park Komşuluk, Nashville, TN, ABD, + 1 (615) 212 9642
İstek listesine kaydet Başkalarıyla paylaş Facebook Twitter Pinterest Email Link kopyalaKararlı ve gerçek
Germantown's Steadfast & True Yoga stüdyosu, çeşitli sınıfları ve yıldız eğitmenleri için yogi yerlilerinin gözdesi. Daha hızlı tempolu Vinyasa yoga sınıflarından her şeyi ve Hatha sınıflarını Acro-yoga (yoga ve akrobasi kombinasyonu) ve yoga temellerine ayrılmış sınıfları - Steadfast & True'de kesinlikle çocuklar için bile sınıflar bile var. özel ihtiyaçlarınızı ve deneyim seviyenizi karşılayacak bir sınıf bulmak. Yogis, kutudan çıkma pratiği yapmak isteyenlere, katılımcıların akrobasilerini bir haftalık bir zaman dilimi boyunca uygulayacakları bir 'Acro Solar Immersion' sınıfı da dahil olmak üzere bir dizi özel etkinlik atölyesi de sunuyor.
Steadfast ve Gerçek Yoga, 1325 3rd Ave N, Nashville, TN, ABD, + 1 (615) 320 9642
Katie Miller tarafından
