Gökkuşağı Dağını Yapmadan Önce Bilmeniz Gereken 10 Şey
Montaña de Siete Colores veya Rainbow Mountain olarak da bilinen Vinicunca Dağı, Machu Picchu'yu da ziyaret edebileceğiniz Peru'nun en çekici turistik merkezlerinden biri olan Cusco'dan ziyaret edilebilir. Gökkuşağı Dağının tepesi 5,200'te, 4,810'te Mont Blanc'dan daha yüksek ve 5,389'te neredeyse Everest Base Camp kadar yüksek olan XNUMXm'de oturuyor.
iklime alıştırmak
Eğer And Dağları Sıradağları içinde yürüyüş yapmayı planlıyorsanız, yüksek irtifada olma ihtimaliniz yüksektir, bu yüzden kendinizi daha yüksek irtifalarda kullanmadan önce alıştırma son derece önemlidir. Deniz seviyesinden gelenler için, kesinlikle birkaç güne alışmak isteyeceksiniz ve eğer mümkünse, yavaş yavaş yükseleceksiniz. Cusco, 3,399m'de yani Lima'dan gelenler için bile (1550m) duruyor, bu da bir ayarlama olabilir.
uyku
Önceden erken bir gece geçirmeniz tavsiye edilirse, bunu yapın! Buna ek olarak, birkaç pint'e sahip olmak gerçekten ertesi gün sizi iyi durumda bırakmayacak, özellikle de yükseklik arttıkça hangover muhtemelen büyüyecektir, özellikle 2: 30 ve 3: 30 arasında Cusco'dan ayrılmanız gerektiği gibi!
Bağlanmayın!
İnternette yolculuk fiyatları (bu konu için Cusco'dan yapılan tüm geziler) yaklaşık $ 150-200 USD seviyesinde şişirilmiş bir fiyattan, Cusco'dayken normalde 70 Tabanları ($ 21USD). takas ve farklı şirketlere sor. Daha iyi bir şirket ile daha yüksek bir fiyat düşüncesine kapılmayın, çoğu bir araya getirilir. Ek olarak, resimler bazen bir transfer minibüsü ile yanıltıcı olabilir, sadece yolun dibine bir transfer olsun.
İçki de dostum
Peruvians, eski İnka ritüeli sayesinde hem kokayan çiğneme yaprakları hem de bir çay olarak sahip olmalarına yemin eder. Buna ek olarak, eczaneye gidebilir ve irtifa hastalıkları haplarını toplayabilirsin, bununla birlikte kontuardan geçenlerin birçoğu kafeinli ağrı kesicilerini yüceltiyor ve zaten yüksek rakımlı bir hastalığınız olduğunda çok fazla kullanılmıyorlar. Vücudunuzun ihtiyacı olduğu kadar bol sıvı içerdiğinden, öncelikle sizi hiddetlendirdiğinizden, ancak şekerli içecekler ve atıştırmalıkların da önemli olduğundan emin olun.
İrtifa hastalığı belirtileri
Havadan yeterince oksijen alamadığınız zaman irtifa hastalığını yaşayacaksınız, bu da başağrısı, iştahsızlık, yorgunluk, baş dönmesi ve baş dönmesi gibi belirtiler, eforla nefes darlığı ve nihayet bazı insanların mide bulantısı geçirmesine neden olacaktır. ve kusmuk.
Diğer garip işaretler
Üzülmek yok! Bazı insanlar irtifa hastalığı belirtisi göstermeyebilir, ancak vücutları tuhaf olarak değerlendirilebilecek başka şeyler yapabilir. Daha az oksijen aldığınız için, vücudunuz solunum sisteminize yardımcı olur, bu yüzden ishal, şişmiş parmaklar, ağrılı ekstremite veya kötüleşen öksürüğünüz olabilir. Yüksek irtifa hastalığı, genellikle aşağı irtifaya indiğiniz zaman gelişir.
Seni ne zaman alacağını asla bilemezsin
İrtifa hastalığı gizemli yollarla çalışır, bazı günler scot'tan kurtulur, bazı günlerde sadece altıya vurabilir. Bu özellikle son birkaç gündür irtifa hastalığından muzdarip olmanız, ancak kendinizi daha iyi hissetmeniz durumunda, her zaman sizi rahatsız etmeye geri dönebiliyorsa geçerlidir.
Mesafe vs zaman
Uzakta ve zaman ayrılan zamana bakabilir ve irtifaya ve aşırı uyuma çok alışık olmadıkça, bu olasılığı son derece ince olmadığı sürece, bunu zamanla iki kez fethedebileceğinizi düşünebilirsiniz! Kendinizi zorlamak istemediğiniz için zamanınızı alabilir ve otobüsler zaten tüm yolcularını bekler.
Reality vs Instagram
Fotoğrafların daha da etkileyici görünmesine yardımcı olmak için doygunluğun üstesinden gelmek üzere birçok fotoğraf açıkça düzenlenmiştir. Bunun sizi hayal kırıklığına uğratmasına izin vermeyin, özellikle de güneş parladığında, bir sonraki noktaya giden yolculuğun hala oldukça muhteşem olduğunu göreceksiniz!
Yaz mevsimini seç
Yolun çok iddiasız hale gelmesi ve nihayetinde jöle ayakları ile kombine edilen bir çamur kaymasına dönüşmesi oldukça rahatsız edici bir gezintiye dönüşebileceğinden, kasım ayından mart ayına kadar olan kış mevsiminde yaygın olan ıslak havalarda gitmemesi şiddetle tavsiye edilir. Buna ek olarak, yüksekliği nedeniyle, yaklaşık iki saat boyunca buraya geldiğinizde, görünürlük tahmin etmek zor, oldukça önemlidir.
